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ライザップウーマンは、ライザップの女性専用のトレーニングとエステプログラム。
累計会員17万人以上という人気ですが、料金やプログラム内容はどのようになっているのでしょうか？
この記事では、ライザップウーマンの通常コースとの違い等を解説していきます。
ライザップウーマンとは？
ライザップウーマンは、RIZAPが運営する女性が美しくなるための女性専用サロンです。
全店舗、駅から5分の好立地で通いやすく、ウエアやタオルなども無料で借りることができ、アメニティも充実しています。
女性らしい身体づくりにシフトしていて、利用者もトレーナーも女性のみです。
女性特有の悩みや産後ケアも相談しやすくなっています。
ダイエットなど痩せるだけではなく、姿勢や骨盤などにもアプローチし、美容にも配慮していきます。
ライザップウーマンのプログラム内容
ライザップウーマンのプログラム内容は、
・トレーニング
・ストレッチ
・セルフエステ
・食事指導
・定期カウンセリング
になっています。
まず、カウンセリングで現状の体の課題を数値的に把握し、利用者の思いやニーズを明確にして目標を設定します。
そして、専属トレーナーのアドバイスを受けながら、体幹を鍛えるトレーニングを週2回くらいのペースで行います。
しなやかな体をつくるストレッチもしっかりしていきます。
また、美容マシンも充実しているので、セルフエステに取り組むことができます。
さらに、アンチエイジング効果のある食事メニューの指導を受けます。
日々の食事内容を報告し、自分の食生活の習慣を改善し、体の内側から美しくなることをめざしています。
ライザップウーマンと通常のライザップのコースとの違い
違い①トレーナーが全員女性
ライザップウーマンのトレーナーは、全員女性です。
同性だからこそ、共感点も多く、安心して悩みや課題を打ち明けやすいです。
また、信頼感もあってアドバイスも受けやすく、結果につながっていきます。
こんなことを聞いても大丈夫かなと、トレーナーに気をつかうことなく、トレーニングに集中できることが大切なポイントです。
違い②セルフエステ
ライザップウーマンには、美容マシンが充実しています。
トレーニングだけでなく、美容マシンを使ってセルフエステをすることができることが特徴です。
お腹や二の腕など、気になるところに働きかける美容マシンや、潤いを与えるコラーゲンがあります。
コラーゲンマシンは、ヨーロッパ発の先進美容マシンです。
肌のコンディションだけでなく1日のリズムの改善にもつながる、優れものです。
違い③女性らしい美しい身体づくり
女性は、ただ痩せればいいのではなく、くびれやバストアップを求める方が多いです。
猫背では老けてみられがちですが、姿勢がいいと、どんなファッションでも似合います。
ライザップウーマンでは、体幹を鍛え姿勢を良くするトレーニングや、しなやかな体をつくり、むくみを改善するストレッチを行っていきます。
姿勢がよくなると、肩こりなどの悩みも解消されていきます。
違い④女性のデリケートな悩みに寄り添って
女性は、周期的なリズムによって体の調子も違ってきます。
運動をしたくないなと思う日もありますが、そんなデリケートな日も、トレーナーと相談しながら、無理なくメニューを組み、トレーニングをすることができます。
腸内環境などの内臓や、女性ならではの周期によるメンタル面にもアドバイスを受けることができ、内面から美しくなることをめざしています。
違い⑤産後ダイエット
女性にとって出産は一大イベントです。
赤ちゃんのためにしっかり食べることから、産後のダイエットも大切です。
育児休業明けも近く、動きやすい体をつくって職場復帰をしようという方のニーズにこたえるために、産後ダイエットのプログラムが用意されています。
授乳中の方にも大丈夫なように、トレーニングや食事指導のメニューを提案してくれるので安心です。
ライザップウーマンの料金は？
ライザップウーマンの料金は、基本的には次の通りです。
・2ケ月16回コース：327,800（税込）
・3ケ月24回コース：475,200円（税込）
・:4ケ月36回コース：616,000円（税込）
入会金の55,000円（税込）が必要なことや、トレーニング回数に応じた料金も通常のプログラムと同じです。
通常プログラム同様に、トレーニング、食事指導、定期カウンセリング、無料貸し出しウェア、バスタオル貸し出し、ウォーターなどが含まれています。
その他に1回エステ体験5,500円もあります。
ライザップウーマンに実際に通っている（いた）人の口コミ
良い口コミ
ライザップウーマンの
セッション2回目。
5日目で2.4キロ減。#ライザップ#RIZAP#ダイエット#筋トレ#筋トレ女子#糖質制限 pic.twitter.com/Dh1JUuzpME— NAO (@chihaya39) November 2, 2021
ライザップウーマンのトレーニング
残すところ来週の一回です涙
この３ヶ月、すごい変化でした。
脂肪量✨少ないの均等５角形ができました。
筋肉もまぁまぁ５角形(笑)
アスリートを目指しているわけではないので、今後は維持とより良い健康生活を目指します。#ボディメイク#ダイエット#筋トレ pic.twitter.com/yov1O1Y9Gf— HARU☆bodymake (@HARU90742478) December 20, 2020
悪い口コミ
良い口コミ・悪い口コミをまとめると
良い口コミとしては、最も重要な部分である「理想のボディに近づけている」という意見が多く見受けられました。
自分に合ったトレーニングや食事指導で、筋肉量が増えたり体重が減ったりするな、ど結果が出ている方が多いようです。
脂肪量のバランスも良くなっているとの口コミもありました。
悪い口コミとしては、「店舗の施設の清潔さがイマイチで、セルフエステを使用する時に紙ショーツに着替えようとしたらプライバシーが保たれず、嫌な思いをした」という経験が書かれていました。
こちらは稀にしか起こり得ないことだとは思いますが、偶然であれトラブルが起こってしまうと嫌な気持ちになりますよね。
もし何かトラブルが起こったときは、スタッフさんに正直に相談するようにしましょう。
トレーナーさんも全員女性なので、些細なことであれ悩みは相談しやすいはずです。
また、コース料金が高いことにによる負担感を感じている人も多いようでした。
ライザップウーマンの口コミや内容についてまとめ
ライザップウーマンの特徴や通常のライザップとの違いをまとめていきました。
料金は通常プログラムと同じですが、トレーニング内容などは女性の美しい体づくりをめざした内容になっています。
セルフエステもあり、美容マシンも充実しているので、「自分の美しさに投資したい」「美しくなって人生を変えたい」という人は、まずは無料カウンセリングに足を運んでみるといいですね！